Que ce soit à l'occasion d'un dimanche après-midi, pour se ressourcer tranquillement au gré d'un paysage magnifique, ou pour se donner à fond à travers une remarquable activité physique, c'est à vous de choisir.
Quand même, il s'agit d'un sport accessible et rapide pour toute la famille. Faites vos enfants l'essayer, car c'est un sport excellent pour leur améliorer l'équilibre et la coordination.
Techniques de ski de fond:
Le ski de fond a deux techniques majeures : la technique classique et le style libre ou la technique du pas de patineur.
1. La classique
La technique dite «classique» ou pas alternatif se pratique avec des skis traditionnels. Cette technique est aussi appelée celle du pas alternatif, du fait que la glisse s'effectue alternativement sur un pied puis sur l'autre. En style classique, il existe principalement trois sortes de mouvements différents:
- le pas alternatif
- la poussée simultanée
- le pas de un ou Stawug ou «un pas/double poussée»
Officiellement, la technique classique interdit d'avoir un appui latéral qui génère une phase de glisse.
2. Le style libre se pratique avec des skis lisses, sans fart de retenue, pour glisser le mieux possible sur toute leur longueur. Là encore différents pas sont possibles :
- le pas «diagonal»
- le pas «deux temps»
- le pas «un temps»
- le pas «combiné»
- le pas de patineur sans bâtons
Ces 2 techniques nécessitent donc deux pistes différentes (néanmoins côte à côte): deux rainures (ou traces) creusées chaque soir à la machine pour les skieurs traditionnels et, longeant ces traces, sur le côté, une piste damée large d'environ deux mètres pour les «skateurs». Bien sûr, 2 techniques signifient 2 sortes de matériel et même 2 modes différentes!
Équipements de Ski de fond
Les deux techniques ont deux types différents d'équipement et même 2 modes vestimentaires différents! Si dans le cas des skieurs traditionnels ils portent des vêtements amples, dans le cas du style libre, lycra est presque obligatoire!
Cette gamme de choix, l’adéquation pour les enfants et pour toute la famille font que le ski nordique soit un sport d'hiver assez populaire. On peut acheter ou louer le matériel de ski de fond de l'un des magasins d'équipement de montagne de la vallée de Chamonix. Achetez ou louez vos équipements d'un des magasins d'équipement de la Vallée de Chamonix.
Tous les sentiers sont des circuits commencent d'un «Foyer de Ski de Fond» et sont separees en ski alpin, vert, bleu, rouge et noir (le plus difficile).
Achetez du foyer un billet - généralement 6,50€ pour une journée (adulte)- et prenez une carte des pistes. Ne vous inquiétez pas si le foyer est fermé, car vous pouvez payer aux patrouilleurs en route, mais seulemt cash, car ils ne portent pas des machines de carte de crédit.
Pistes de Ski de Fond en Chamonix:
| Les Houches | Chamonix | Argentière | Vallorcine | |
|---|---|---|---|---|
| Verte | 0.5km | 9km | 2.4km | 1km |
| Bleue | 5.5km | 5.5km | 4km | 6km |
| Rouge | 10.5km | 12.5km | 9.3km | 4km |
| Noire | - | - | - | 5km |
Pour en savoir plus, lisez aussi la page de Pistes de Ski de Fond dans la Vallée de Chamonix.
Pour apprendre le Ski de Fond et le Biathon, on vous conseille de suivre des cours dans le cadre d'une École de Ski ou avec un Moniteur de Ski de Fond.
Biathlon en Chamomix:
| Foyer de Ski de Fond Chamonix | |
|---|---|
| Route du Bouchet | +33 (0)4 50 53 11 15 |
| 74400 Chamonix Mont-Blanc | |
